une relation de couple épanouie en 3 conseils !

Une relation épanouie repose sur l’engagement, la passion et l’intimité. Pour faire durer une vie de couple, il est primordial de partager des valeurs communes, d’entretenir la complicité, la tendresse et un jeu de séduction.

Pourquoi est-ce si compliqué de bâtir une relation stable et durable ?

Souvent en consultation, je vous entends partir dans la mauvaise direction, les relations sont difficiles de par les différents désaccords et les disputes de couple ce qui complique la relation. Et pourtant, de nombreux couples se heurtent à des problèmes de couple : certains tombent dans le reproche, d’autres fuient les conflits… Malheureusement, quand vous prenez conscience des choses, souvent la relation est déjà brisée. Alors, voici mes conseils en tant que thérapeute conjugale pour vivre une relation plus saine et solide sur le long terme.

les 3 cles d’une relation amoureuse saine !

Pour accéder à une vie de couple harmonieuse et durable, il faut accéder à la notion d’amour complet. Celui-ci repose sur la passion, l’intimité et l’engagement. Cela paraît évident, mais en réalité il est compliqué de l’appliquer au quotidien. Comprenons pourquoi c’est plus difficile qu’il n’y paraît : 

• ·       La passion : c’est l’attirance naturelle que vous allez ressentir l’un envers l’autre. Une partie est d’ordre chimique ; hormones dégagées créant une attirance, attrait pour l’odeur corporelle de votre partenaire, désir de son corps et activité sexuelle.

La passion s’entretient en prenant soin de vous, en continuant au quotidien, à investir du temps et de l’énergie dans votre vie sexuelle et intime pour fonder votre relation sur le désir de l’autre.

Mon conseil : Vous pouvez la démontrer par des petites attentions surprises qui vont entretenir la flamme au sein de votre relation amoureuse. C’est aussi continuer à prendre plaisir à être tactile avec l’autre, verbaliser tout ce que vous aimez chez votre conjoint/conjointe sur le plan physique pour une sexualité à son paroxysme.

• ·       L’intimité : c’est la faculté que vous allez avoir à dévoiler vos sentiments. Vous devez réussir à créer de l’intimité émotionnel en vous sentant libre d’évoquer ce que vous ressentez, sans craindre d’être jugé ou de subir des représailles.

L’intimité émotionnelle dans une relation de couples est souvent négligée et a du mal à se créer au sein de la vie commune. L’égo, la fierté ou la peur du rejet freinent l’expression des émotions et des désirs. A contrario, oser dire ce que l’on vit intérieurement est essentiel pour entretenir une relation amoureuse saine, construite sur la complicité, la confiance et le bonheur d’être ensemble.

Mon conseil : En pratique, l’intimité émotionnelle c’est pouvoir dire ce que je ressens tout de suite en parlant en mon nom. Parlez enfin sincèrement.

• ·       L’engagement : c’est votre capacité à partager la même vision sur l’avenir, vos valeurs communes, mais surtout votre capacité à vous engager dans le temps avec l’autre.

Les différences de milieux sociaux ou de culture peuvent entraver l’engagement si vous n’arrivez pas à créer vous-même votre vision commune. L’arrivée des enfants met aussi en évidence vos différences éducatives et vos divergences sur les points à transmettre.

Mon conseil : Dans ces deux cas, il faudra donc co-construire une vision globale nouvelle qui vous ressemble à tous les deux.

Enfin, l’engagement dans la durée sera votre capacité à pouvoir s’engager de façon durable et loyale. Une difficulté sur ce point peut révéler un manque de confiance en vous important, la peur de souffrir.

Heureux en amour, bâtir une relation saine, maintenir la flamme, préserver la relation, équilibre du couple, entretenir une relation amoureuse.

Vous n’arrivez jamais à être pleinement heureux dans vos relations, vous avez l’impression de revivre encore et toujours les mêmes histoires, voici pourquoi !

Tout savoir sur les relations déséquilibrées

La relation de couple Amicale

Lorsque l’intimité et l’engagement sont présents sans sexualité épanouie, la relation prend fréquemment la forme d’une “amitié amoureuse”. Vous direz souvent des phrases comme : « on s’entend très bien, on est de très bons amis, j’ai l’impression de vivre avec un pote, on ne s’engueule jamais il n’y a qu’au niveau sexuel où on n’est pas épanoui ».

La relation de couple passionnelle

Si, seuls l’intimité et le désir charnel sont présents, la relation amoureuse devient alors passionnelle et intense mais temporaire. Vous direz souvent : « on a eu tout de suite une forte attirance, il/elle m’a tout de suite plu, c’est très intense entre nous, ça a été très vite, j’aimerais bien un peu plus : rencontrer ses proches/sa famille, qu’il/elle soit plus présent et s’engage vraiment ». Soit, il y a un problème sous-jacent expliquant la difficulté à s’engager, soit vous êtes dans une relation temporaire.

La relation de couple Toxique

Mais, lorsque seuls l’engagement et le charnel sont présents, sans intimité émotionnelle, la relation peut devenir conflictuelle, à la limite du toxique. On entend “On s’attire énormément, mais on se dispute constamment, je ne sais pas ce qu’il/elle ressent”. Les tensions peuvent devenir destructrices pour le couple.

Vous avez maintenant les 3 axes à travailler à chaque instant pour atteindre une relation remplie d’amour et de tendresse pour vous et votre partenaire.

Mon conseil : regardez en arrière, lors de vos précédentes relations quel point a été le plus dur pour vous ? En répondant à cette question, vous savez sur quel axe vous devez être vigilant.

Comment redevenir heureux ensemble en quelques mois

Si vous avez l’impression de revivre toujours les mêmes schémas amoureux ou que vous n’y arrivez pas seule, n’attendez plus, plus vous consultez tôt, moins le travail est difficile. 

Envie de changement ? Envie d’être heureux dans vos relations ? Vous avez trouvé le bon endroit.