Comment gagner en confiance et en estime de soi ?
Photographie réalisée par Shotpot
Dans un monde qui privilégie le regard de l’autre sur nous-même, il est essentiel de réapprendre qui nous sommes plutôt que de jouer avec les apparences. Apprendre à se connaître, s’accepter, se considérer, construire une vie plus stable et épanouie n’est pas une épreuve facile. Pour y parvenir, ne cherchez pas plus longtemps !
Voici les 5 étapes essentielles pour vous affirmer et gagner en respect de soi :
Avant d’essayer d’apprendre à connaître les autres, pourquoi ne pas essayer de faire face à soi-même ? Pour faire la connaissance de soi-même, reprendre confiance en soi, son image de soi une introspection est nécessaire… Je suis toujours effarée de voir à quel point les personnes ont du mal à me donner plus de 3 pensées positives à leur égard. Savez vous valoriser ?
Mettre en place des objectifs réalistes et progressifs peut permettre d’avoir des résultats sur le long terme. Le passage à l’action est la preuve concrète de vos compétences en vous permettant de sortir de votre zone de confort. Vous gagnerez en aplomb avec la certitude d’être capable.
Soyez indulgent et empathique envers vous-même. Prenez soin de vous ! Ce travail émotionnel vous permettra davantage de mieux comprendre vos limites et vos besoins pour retrouver une confiance et une estime de soi considérée et moins axé sur l’autocritique.
Dîtes NON ! Respectez vous, affirmez votre valeur. Vous faire passer en second automatiquement, ne vous aidera pas plus à vous accepter tel que vous êtes. A ce moment-là, c’est envers vous que vous êtes cruel, vous entachez votre propre estime de vous-même. En vous faisant passer en priorité, vous réussirez davantage à considérer vos limites et à vous sécuriser.
Apprenez de vos échecs, cela deviendra vos points forts. Ils font partie de vous, prendre les aspects positifs dans les moments difficiles, vous aidera d’autant plus à avancer, tout en développant votre confiance en vous. L’adversité vous remet en question, vous sort de votre zone de confort et vous enrichit en compétences. Transformer vos échecs en réussites sera votre levier d’assurance.
tout est en vous il est temps d’y croire
Photographie réalisée par Andrea Placquadio
Avez-vous déjà essayé seul de croire en vous sans succès ? Avez-vous déjà assisté à des multitudes de conférences ? Dévoré des dizaines de livres ou de podcasts sans succès ? Ce qu’il vous faut dès maintenant, c’est un accompagnement concret, humain, durable. Une thérapie en ligne qui vous aidera à enfin gagner en confiance, en estime de vous et en stabilité émotionnelle.
Ne plus tout remettre en question au moindre échec, ne plus douter de vous, de votre couple, de vos choix… Ne plus avoir besoin de tout contrôler pour espérer être reconnu(e), aimé(e)… C’est belle et bien la solution que je vous propose en tant que thérapeute conjugal et familial.
Transformez votre vie maintenant en retrouvant la satisfaction personnelle, la confiance dans votre couple, la sérénité en ne vous remettant plus en question, et, en cessant de tout contrôler. La liste peut continuer…
Au pire ? Vous me lirez 3 minutes de plus, tout en faisant une introspection de vous-même en vous préoccupant de votre bien-être intérieur. Au mieux ? Vous passerez le CAP pour transformer vos relations aux autres grâce à une meilleure confiance et estime de vous-même.
Vous avez fait le plus dur : prendre conscience, le reste on peut le faire ensemble.
